GEMEINSAM GEGEN ZUCKER. GEMEINSAM FÜR GESUNDHEIT.
GEMEINSAM GEGEN ZUCKER. GEMEINSAM FÜR GESUNDHEIT.
Mit jedem Einkauf hilfst du dabei, unsere gemeinsame Mission weiterzutragen.
1 % des Netto-Warenwerts jeder Bestellung fließt in unseren jährlichen Spendentopf. Einmal im Jahr entscheidet unsere Community, welche gemeinnützige Organisation oder welches Gesundheitsprojekt den gesamten gesammelten Betrag erhält.
Unterstützt werden ausschließlich Projekte, die sich gegen übermäßigen Zuckerkonsum und für ein gesünderes Leben einsetzen.
SO FUNKTIONIERT ES
DU KAUFST.
Mit jedem Einkauf wächst der gemeinsame Spendentopf.
WIR LEGEN 1 % ZURÜCK.
1 % des Netto-Warenwerts jeder abgeschlossenen Bestellung wird automatisch für die jährliche Spende zurückgelegt.
WIR SAMMELN VORSCHLÄGE.
F*** THE SUGAR stellt gemeinnützige Organisationen und Gesundheitsprojekte vor, die sich für weniger Zucker und mehr Gesundheit einsetzen.
Auch du kannst eine passende Organisation oder ein Projekt vorschlagen.
IHR ENTSCHEIDET.
Einmal im Jahr stimmt unsere Community gemeinsam über die vorgeschlagenen Organisationen und Gesundheitsprojekte ab.
WIR SPENDEN.
Die Organisation oder das Projekt mit den meisten Stimmen erhält den gesamten Betrag, der bis dahin im Spendentopf gesammelt wurde.
KENNST DU EIN PROJEKT GEGEN ZUCKER?
Du kennst eine gemeinnützige Organisation oder ein Gesundheitsprojekt, das sich gegen übermäßigen Zuckerkonsum und für ein gesünderes Leben einsetzt?
Dann schick uns deinen Vorschlag und sag uns kurz, warum dieses Projekt Unterstützung verdient.
PROJEKT VORSCHLAGEN
JEDER EINKAUF ZÄHLT. JEDE STIMME ZÄHLT.
Gemeinsam reduzieren wir Zucker und unterstützen Projekte, die Gesundheit fördern.
FAQ
Braucht der Körper Zucker?
Nein, aber er braucht Glukose als Energiequelle. Diese kann aus komplexen Kohlenhydraten (Vollkorn, Gemüse) oder sogar aus Fetten und Proteinen gewonnen werden. Haushaltszucker ist unnötig.
Was bedeutet „zuckerfrei“ überhaupt?
Es gibt verschiedene Definitionen:
✔ Kein zugesetzter Zucker (keine Süßstoffe wie Haushaltszucker, Honig, Agavendicksaft)
✔ Komplett ohne Zucker (auch kein natürlicher Zucker aus Obst oder Milch – eher selten)
✔ Ohne raffinierten Zucker, aber mit natürlicher Süße aus Datteln oder Früchten
Sind Süßstoffe eine gute Alternative?
Meist nicht! Sie können den Heißhunger verstärken, den Darm beeinflussen und den Stoffwechsel negativ beeinflussen. Bessere Alternativen sind natürliche Süße wie Datteln.
Ist Kokosblütenzucker, Honig oder Agavendicksaft gesünder?
Sie enthalten zwar ein paar mehr Nährstoffe, sind aber trotzdem Zucker und haben eine ähnliche Wirkung auf den Blutzucker.
Wie kann ich Zucker beim Backen ersetzen?
Mit Datteln, Apfelmark, Bananen oder Erythrit/Xylit – je nach Rezept und gewünschter Süße.
Was passiert, wenn man auf Zucker verzichtet?
Die ersten Tage können Entzugserscheinungen wie Müdigkeit oder Kopfschmerzen auftreten. Danach fühlen sich viele wacher, haben weniger Heißhunger und stabileren Blutzucker.
Welche Lebensmittel enthalten versteckten Zucker?
Fast alle verarbeiteten Lebensmittel – besonders Joghurts, Säfte, Müslis, Soßen, Brot und „Fitness“-Produkte. Er versteckt sich unter Namen wie Dextrose, Glukosesirup oder Maltodextrin.
Wie erkenne ich Zucker auf Zutatenlisten?
Zucker hat über 50 Namen! Achte auf alles mit -ose (Fruktose, Dextrose), Sirupe (Glukosesirup, Maissirup) und verdächtige Endungen wie Maltodextrin.
Wie schaffe ich es, dauerhaft zuckerfrei zu leben?
Schrittweise reduzieren: Versteckten Zucker meiden, frische Zutaten nutzen, Alternativen wie Datteln ausprobieren – und sich bewusst machen, warum man es tut!
💡 F*** THE SUGAR setzt genau hier an – mit echten Alternativen, die zeigen, dass süß auch ohne Zucker geht!** 🤍🖤
Erythrit – Was ist das genau?
Erythrit ist ein Zuckeralkohol (Polyol), der als kalorienfreie Zuckeralternative genutzt wird. Es kommt natürlich in Früchten wie Birnen, Melonen und Trauben vor.
✅ 0 Kalorien – wird vom Körper nicht verstoffwechselt
✅ Kein Einfluss auf den Blutzucker – perfekt für eine zuckerfreie Ernährung
✅ Zahnfreundlich – fördert keine Karies
✅ Geschmack ähnlich wie Zucker – etwa 70% der Süßkraft von Haushaltszucker
✅ Gut löslich – ideal für Getränke, Backen oder Süßspeisen
Xylit – Was ist das genau?
Xylit, auch bekannt als Birkenzucker, ist ein Zuckeralkohol (Polyol), der als natürlicher Zuckeraustauschstoff verwendet wird.
✅ Fast wie Zucker – Süßkraft 1:1, kein Nachgeschmack
✅ Weniger Kalorien – ca. 2,4 kcal pro Gramm (statt 4 kcal bei Zucker)
✅ Blutzuckerfreundlich – niedriger glykämischer Index (GI = 7)
✅ Zahnfreundlich – hemmt Kariesbakterien (oft in Zahnpasta verwendet)
✅ Natürlich vorkommend – in Obst, Gemüse & Bäumen